?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry



Высокая температура гриппа, ужасный кашель, плохое самочувствие…. Это всего лишь несколько «любимых» вещей при болезни. К счастью, в некоторых случаях, болезнь можно легко предотвратить, и даже, если вы уже заболели, натуральные и растительные средства могут помочь сократить продолжительность болезни и ускорить выздоровление. В нынешней зимней ситуации снегопада и холодов, рецепты ниже более, чем актуальны.

1) Чабрец от кашля

thyme_-_chabrec

Если вас замучил кашель, а стандартные аптечные сиропы не помогают, попробуйте чай с чабрецом. Добавьте три столовых ложки сушеного чабреца на пол-литра кипятка. Дайте остыть, затем добавьте одну чашку (250 мл) меда. Принимать по одной чайной ложке по мере необходимости. Смесь можно хранить в холодильнике до трех месяцев.

2) Витамин С для профилактики

Сезон заболеваний тянется с октября по март. Много людей за этот период успевают «подхватить» вирус 2-3 раза за сезон.

Чтобы защититься от вирусов, усильте свою иммунную систему природными источниками витамина С.

Витамин С

Исследования показывают, что витамины в таблетках не так эффективны в сопротивлении многим заболеваниям, как натуральные. Кроме витамина С помощниками иммунной системы в защите от болезней являются андрографис, цинк и экстракт бузины, но витамин С бьет все рекорды. Вы, наверное, удивитесь, узнав, что апельсины не возглавляют список продуктов, богатыми витаминов С.

Ниже список продуктов и количество витамина С на 100 грамм продукта:

шиповник 650 мг

красный сладкий перец 250 мг

облепиха, черная смородина 200 мг

хрен, укроп, зелень петрушки 120–130 мг

грейпфрут 60 мг

апельсин, лимон 50 мг

3) Чеснок для заложенного носа

Чеснок

Нет лучшего способа избавиться от заложенного носа, чем качественно высморкаться, но и чеснок может помочь. Добавляйте чеснок каждый раз в пищу во время лечения, если же вы заболели, или просто для укрепления иммунитета, и он поможет сохранить ваш нос от инфекции или вируса.

4) Зелень укрепит сосуды

Зелень

Сухой воздух в помещении в сочетании с постоянным чиханием может быть причиной кровотечений из носа. Ежедневная порция зелени (в размере 200-300 гр) может обеспечить достаточным количеством витамина К, чтобы укрепить чувствительные капилляры и способствовать быстрой сворачиваемости крови.

5) Полезный травяной чай, мед и корица.

Чай

При первых признаках болезни заварите горячий травяной чай с лимоном. Тепло поможет стимулировать иммунную систему, а различные травы помогут в борьбе с инфекцией.

Корица

Корица это больше чем натуральный стабилизатор уровня сахара в крови, она также является эффективным противовирусным средством и антибиотиком. Если ощущаете первые признаки болезни, смешайте 1 чайную ложку корицы с чайной ложкой меда и заварите пряный и очень эффективный чай, который поможет избавиться от кашля и снизить жар (будьте осторожны, большое количество пряности может иметь побочные последствия).

6) Морковь против головной боли

Если с приходом осенне-зимнего периода у вас учащаются головные боли, избежать этого неприятного недуга поможет простой салат.

Морковь

Фитонутриенты в свежих продуктах, таких как бета-каротин в моркови, может уменьшить воспаление в кровеносных сосудах головного мозга. Употребление 400 грамм моркови в день помогает некоторым уменьшить головную боль на 70%.

7) Орехи для энергии

Миндаль

Наблюдать закат короткого зимнего дня из окна своего офиса это, конечно, неприятно. И за этот короткий день нужно найти время, чтобы поработать, посмеяться, заняться тренировкой и, по возможности, достаточно выспаться. Чтобы на все это хватило энергии, включите в свой рацион несоленые орехи, например, миндаль. Изюм и курага тоже хороший вариант. И бонус – орехи отличный источник витамина Е, мощного антиоксиданта.

8) Лаванда от беспокойства

Лаванда

Новогодний шопинг, праздничные закупки, семейные финансы. Зимние праздники могут принести немало стресса. На помощь придет лаванда. Нанесите немного масла лаванды на ваши точки пульса – артерии на запястьях, шее и ногах – и вы сразу почувствуете расслабление.

9) Ананас для улучшения пищеварения

Хорошо покушать во время праздников обычная практика для многих из нас. И желудочно-кишечный тракт может громко пожаловаться на все плохое, что может принести плотное застолье.

Ананас

Чтобы избавиться от неприятных ощущений, добавьте к своему рациону бокал свежего ананасового сока. Он ускорит распад белка и поможет уменьшить неприятные последствия.

10) Помидоры при ожогах

Помидоры

Фейерверки или бенгальские огни могут оставить неприятные воспоминания в виде ожогов. Даже при незначительном ожоге приложите нарезанный помидор к месту ожога и позвольте соку полностью высохнуть. Помидоры обладают самым большим количеством натуральным ликопином, антиоксидантом, который обладает противовоспалительным действием.

11) Сельдерей для лучшего сна

Сельдерей

Мы уже упоминали о стрессе в связи с зимним периодом. Если же все немедикаментозные средства не подействовали и спокойный сон вас покинул, попробуйте немного свежего сельдерея на ночь. Он содержит сильный природный седативный компонент – фталид.

12) Грецкие орехи для сухой кожи

Грецкие орехи

Зимний холодный ветер не щадит нашу нежную кожу. Употребляйте 30 грамм грецкий орехов и после двух недель вы увидите результат – природные масла омега-3 помогут не только сохранить вашу энергию, но и улучшит эластичность вашей кожи.



Buy for 20 tokens
1) ИГИЛ отказался брать на себя ответственность за медицинскую реформу на Украине. 2) Перед смертью старый еврей просит маленького внука: - Монечка, я чувствую с кухни запах фаршированной рыбы. Иди, солнышко, попроси бабушку дать мне кусочек. Я хочу уйти в мир иной с этим неземным вкусом на…

Comments

( 54 comments — Leave a comment )
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
taransv
Jan. 29th, 2013 06:12 am (UTC)
Травы, чаи и витаминчики и одеваться по температуре и ноги не студить.
alexkolos
Jan. 29th, 2013 06:14 am (UTC)
Всё верно! +)))
alionushka1
Jan. 29th, 2013 06:14 am (UTC)
Главное, что все это очень вкусно и приятно! :)
alexkolos
Jan. 29th, 2013 06:15 am (UTC)
Однозначно эти лекарства вкуснее тех, что продают в аптеке!+))
onshe33
Jan. 29th, 2013 06:45 am (UTC)
Очень полезные советы)
alexkolos
Jan. 29th, 2013 08:32 am (UTC)
Не хворайте и будьте здоровы!+))
3ojlotou
Jan. 29th, 2013 06:57 am (UTC)
Имбирь - ВЕСЧЬ!)
alexkolos
Jan. 29th, 2013 08:32 am (UTC)
Полностью согласен!+))
luganskiy_lgua
Jan. 29th, 2013 07:22 am (UTC)
С добрым утром. Я не надеюсь на природные источники витамина С и начал со вчерашнего дня принимать по одному грамму в день этот витамин.
alexkolos
Jan. 29th, 2013 08:32 am (UTC)
Ну съесть апельсин или яблоко всё равно не помешает!+))
(no subject) - luganskiy_lgua - Jan. 29th, 2013 08:44 am (UTC) - Expand
(no subject) - alexkolos - Jan. 29th, 2013 08:48 am (UTC) - Expand
(no subject) - luganskiy_lgua - Jan. 29th, 2013 08:52 am (UTC) - Expand
(no subject) - alexkolos - Jan. 29th, 2013 08:56 am (UTC) - Expand
(no subject) - luganskiy_lgua - Jan. 29th, 2013 09:00 am (UTC) - Expand
(no subject) - alexkolos - Jan. 29th, 2013 09:15 am (UTC) - Expand
(no subject) - luganskiy_lgua - Jan. 29th, 2013 09:21 am (UTC) - Expand
(no subject) - alexkolos - Jan. 29th, 2013 09:22 am (UTC) - Expand
shchukin_vlad
Jan. 29th, 2013 08:22 am (UTC)
а где алкоголь?)
alexkolos
Jan. 29th, 2013 08:33 am (UTC)
А вот нет в нём витаминов!+)))
(Deleted comment)
alexkolos
Jan. 29th, 2013 09:31 am (UTC)
Спасибо! Отметился!+))
(Deleted comment)
dslavd
Jan. 29th, 2013 09:44 am (UTC)
Отличные народные средства. К счастью. в наше время все это можно свободно купить.
alexkolos
Jan. 29th, 2013 09:55 am (UTC)
Главное чтобы было всё натуральное, а не с консервантами....
nnatalia257
Jan. 29th, 2013 09:44 am (UTC)
хороший пост)))
alexkolos
Jan. 29th, 2013 09:49 am (UTC)
Лучше болезнь предупредить вовремя!+))
vilgun
Jan. 29th, 2013 10:32 am (UTC)
отличный пост ! )
alexkolos
Jan. 29th, 2013 10:34 am (UTC)
Спасибо! Мне это уже говорили!+))))))))))))
komodo74
Jan. 29th, 2013 11:09 am (UTC)
Рекомендовал в LJTimes
забрал в избранное и кинул по сетям )
alexkolos
Jan. 29th, 2013 11:12 am (UTC)
Re: Рекомендовал в LJTimes
Большое спасибо!+)))
Re: Рекомендовал в LJTimes - komodo74 - Jan. 29th, 2013 11:25 am (UTC) - Expand
Re: Рекомендовал в LJTimes - alexkolos - Jan. 29th, 2013 11:25 am (UTC) - Expand
nataly_lenskaya
Jan. 29th, 2013 01:20 pm (UTC)
Пью сейчас чай с чабрецом и не забываю про апельсины, и никаких лекарств не нужно.
alexkolos
Jan. 29th, 2013 01:22 pm (UTC)
Отлично!+))
nataly_lenskaya
Jan. 29th, 2013 01:20 pm (UTC)
Тоже порекомендую, а еще мне первое фото очень понравилось.:)
alexkolos
Jan. 29th, 2013 01:22 pm (UTC)
Насчёт первого фото полностью солидарен!+))))
alsnum
Jan. 29th, 2013 01:38 pm (UTC)
очень актуально!
спасибо!
alexkolos
Jan. 29th, 2013 01:41 pm (UTC)
На здоровье!+))))
serg_was
Jan. 29th, 2013 02:05 pm (UTC)
РЕКОМЕНДУЮ В LJTIMES
Очень полезная информация! Будем здоровы!
alexkolos
Jan. 29th, 2013 02:05 pm (UTC)
Re: РЕКОМЕНДУЮ В LJTIMES
Спс! Здоровье не купишь!+))
Re: РЕКОМЕНДУЮ В LJTIMES - serg_was - Jan. 29th, 2013 02:07 pm (UTC) - Expand
Re: РЕКОМЕНДУЮ В LJTIMES - alexkolos - Jan. 29th, 2013 02:08 pm (UTC) - Expand
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
( 54 comments — Leave a comment )